Randiga naglar – vad de berättar om din hälsa

Randiga naglar – vad de berättar om din hälsa

Naglar är mer än ett estetiskt inslag på händer och fötter. De är ett fönster in i kroppen och kan avslöja en hel del om din hälsa, kost och livsstil. Randiga naglar är ett av de vanligaste tillstånden och orsakerna varierar från helt harmlösa till sådana som...
Naturens kraft – därför mår vi bättre utomhus

Naturens kraft – därför mår vi bättre utomhus

Vi vet det intuitivt. En promenad i skogen efter en stressig dag, en morgon vid sjön med kaffe i handen, en helg borta från skärmar och notiser. Något händer i kroppen och sinnet när vi befinner oss i naturen — vi andas djupare, axlarna sjunker ner och tankarna...
IFS Terapi

IFS Terapi

Internal Family Systems (IFS) terapi är en terapeutisk metod som fokuserar på att utforska och förstå de olika delarna av en persons inre värld. Dessa delar representerar olika aspekter av personligheten, såsom skyddande delar, sårbart barn, kritiska röster och mycket...