av Alva Holmberg | apr 20, 2026 | Träning
Yoga har praktiserats i tusentals år och rymmer långt mer än det många förknippar med positioner på en matta. Det är ett system av fysiska, mentala och andliga övningar med rötter i Indien – och i dag finns det dussintals olika stilar, var och en med sin egen...
av Alva Holmberg | okt 11, 2025 | Hälsa, Träning
Tio tusen steg om dagen har blivit ett av de mest spridda hälsoråden i modern tid. Siffran dyker upp på smartklockor, i hälsoappar och i kostråd världen över. Men varifrån kom den egentligen – och stämmer det verkligen att just 10 000 steg är nyckeln till god hälsa?...
av Alva Holmberg | nov 13, 2023 | Träning
Vill du bygga en stabil grund i gymmet utan att drunkna i ett hav av maskiner och isolationsövningar? Fem välvalda grundövningar räcker långt. De tränar kroppen som en enhet, stärker bålen och ger dig funktionell styrka som märks både på gymmet och i vardagen. Varför...
av Alva Holmberg | apr 21, 2023 | Träning
Att köpa en SUP-bräda kan verka som en stor investering. Det finns dock många olika fördelar med att äga en SUP-bräda som gör det värt priset. Vilka dessa fördelar är ska vi gå igenom mer noggrant nedan.Dessa fördelar med att köpa SUP finns detHär är några skäl till...
av webmaster | feb 1, 2020 | Träning
Inom friskvård och träning finns en uppsjö produkter som bidrar till bättre välbefinnande och mjukare muskler. Spända och ansträngda partier kan över tid resultera i långvariga obehagskänslor samt låsningar. Att förebygga dessa tillstånd med en foamroller är ganska...
av webmaster | nov 7, 2019 | Träning
Jaktkläder finns i många olika varianter, kamouflage eller inte, oavsett måste dina jaktkläder vara praktiska och skydda mot väder och vind. Kläder för jakt är egentligen som vilka kläder som helst. Det gamla uttrycket ”det finns inget dåligt väder, bara dåliga...
